Żywienie w sporcie
Odkryj, jak żywienie wspiera rozwój formy sportowej i utrzymanie energii na każdym etapie treningu. Naucz się świadomie dobierać składniki odżywcze do rodzaju aktywności fizycznej.
Materiały i testy online
30 godzin nauki
Natychmiastowy dostęp
Dostęp do webinarów na żywo z ekspertami
Darmowa 15-minutowa konsultacja zawodowa
-
100%
online -
W Twoim
tempie -
120 dni
na naukę -
Dostęp
bez limitów -
Certyfikat
i dyplom
Co daje ukończenie kursu
- zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2023 r. poz. 2175)
- dyplom
Uwaga: Powyższe dokumenty nie dają uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępują dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
Opis kursu
Żywienie w sporcie odgrywa kluczową rolę w osiąganiu wyników, regeneracji organizmu i utrzymaniu zdrowia osób aktywnych fizycznie. W kursie wprowadzimy Cię w podstawowe zagadnienia związane z takimi złożonymi kwestiami jak dieta sportowca, a także żywienie i suplementacja w sporcie. Pokażemy, jak świadome wybory żywieniowe wpływają na komfort treningu i codzienne funkcjonowanie.
Materiał został opracowany w sposób przystępny i uporządkowany, by ułatwić zrozumienie podstawowych zasad żywienia w sporcie osobom o różnym poziomie doświadczenia.
Kurs kierujemy w szczególności do:
- dietetyków,
- sportowców,
- trenerów fitness,
- studentów dietetyki i wychowania fizycznego,
- wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia.
Cele kursu „Żywienie w sporcie”
Kurs ma na celu uświadomienie roli prawidłowego żywienia w treningu i regeneracji oraz zapoznanie z najczęstszymi problemami żywieniowymi występującymi u sportowców. Pomoże Ci on rozwinąć świadomość żywieniową i umiejętności dostosowywania diety do aktywności fizycznej. Dieta sportowca, jadłospis osoby aktywnej fizycznie czy suplementy diety dla sportowców to tematy, które staną się jasne, logiczne i intuicyjne. Zdobyta wiedza stanowić będzie solidną podstawę do dalszego pogłębiania zagadnień związanych z dietetyką sportową.
Jakie jest znaczenie żywienia w sporcie?
Znaczenie żywienia w sporcie wykracza poza same wyniki – obejmuje także regenerację, samopoczucie i długofalowe zdrowie. Właściwe strategie żywieniowe pomagają zapobiegać niedoborom, dolegliwościom ze strony układu pokarmowego oraz spadkom formy. Wiedza w tym zakresie – którą dostarczy Ci niniejszy kurs – pozwala lepiej reagować na potrzeby organizmu.
Praktyczny wymiar kursu
Autorka zadbała o to, byś dowiedział/a się, jak dobierać poszczególne ilości makroskładników do rodzaju i intensywności wysiłku fizycznego. Omówiła wpływ poszczególnych suplementów diety na wyniki sportowe. Uwzględniła także przepis na domowy napój izotoniczny oraz przedstawiła produkty wskazane i niewskazane w diecie FODMAP.
O autorze kursu
Dla kogo jest ten kurs?
Czego się nauczysz?
- Moduł 1. Składniki odżywcze w diecie sportowca
- Moduł 2. Fizjologiczne i biochemiczne aspekty wysiłku fizycznego
- Moduł 3. Planowanie diety osób o wysokiej aktywności fizycznej
- Moduł 4. Suplementacja w sporcie
- Moduł 5. Dietoterapia w sporcie
Jak przebiega nauka?
Po zakupie kursu otrzymasz e-maila z danymi logowania do Twojego „Konta kursanta” na platformie e-learningowej
Na koncie znajdziesz materiały do nauki (w formacie PDF) oraz testy (pytania ABC, prawda/fałsz, pytanie otwarte)
We własnym zakresie, w dogodnym czasie przyswajasz materiały i podchodzisz do testów
Po zdaniu testów otrzymasz dyplom i zaświadczenie w formie papierowej lub elektronicznej
FAQ - najczęściej zadawane pytania
-
Czy są wyznaczone specjalne daty na realizację kursu?Nie wyznaczamy konkretnych dat rozpoczęcia kursów, co daje Ci pełną elastyczność w rozpoczęciu nauki według własnego planu. Nasza platforma szkoleniowa jest dostępna 24/7. Oznacza to, że masz możliwość logowania się i uczestnictwa w kursie o każdej porze dnia, dostosowując naukę do swojego własnego rytmu.
-
Jak długo trwa kurs?Czas trwania kursu zależy od preferencji Uczestnika, ponieważ nie narzucamy specjalnych dat ani godzin na realizację szkolenia. Możesz dostosować tempo nauki do swojego indywidualnego harmonogramu. Na stronie każdego kursu znajduje się informacja o szacowanej liczbie godzin przeznaczonych na realizację, jednak finalny czas nauki jest w pełni uzależniony od indywidualnych potrzeb i tempa Uczestnika.
-
Na jaki okres czasu Uczestnik uzyskuje dostęp do materiałów szkoleniowych?Każdy Uczestnik otrzymuje bezterminowy dostęp do kursu. Oznacza to, że nawet po ukończeniu kursu istnieje możliwość powrotu do treści, przypomnienia sobie informacji i pogłębienia swojej wiedzy. Bezterminowy dostęp do kursu umożliwia Ci swobodę wglądu do materiałów zawsze, gdy potrzebujesz.
-
Czy nauka odbywa się całkowicie w formie online?Oczywiście! Nasze kursy odbywają się całkowicie online, co pozwala Ci na uczestniczenie w nich z dowolnego miejsca i dostosowanie się do własnego tempa nauki. Z racji, że działamy w pełni online, Uczestnicy nie muszą przyjeżdżać do nas na żadnym etapie kursu. Wszystkie materiały, testy, dokumenty i wsparcie są dostępne zdalnie, co sprawia, że nauka jest wygodna i dostosowana do Twoich preferencji.
-
Jakie dokumenty otrzymuje Uczestnik po ukończeniu kursu?Po ukończeniu kursu otrzymasz dyplom potwierdzający Twoje uczestnictwo w kursie, na którym widnieje zakres przerabianego materiału. To nie tylko wizualny symbol osiągnięć, ale także cenny atut wzbogacający Twoje CV. Dodatkowo otrzymasz zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. z 2023 r. poz. 2175).
- Materiały i testy online
- 30 godzin nauki
- Natychmiastowy dostęp
- Dostęp do webinarów na żywo z ekspertami
- Darmowa 15-minutowa konsultacja zawodowa
