Ziołolecznictwo

Ziołolecznictwo to jedna z najstarszych metod wspierania zdrowia, oparta na wykorzystaniu naturalnych właściwości roślin. Od wieków zioła stosowane są w profilaktyce oraz łagodzeniu różnych dolegliwości. Współcześnie wiedza zielarska łączy tradycję z podejściem opartym na badaniach, pozwalając świadomie i bezpiecznie korzystać z potencjału roślin leczniczych. Choć myśląc o terapii ziołami, możemy pomyśleć o ashwaghandzie, imbirze, czy żeń-szeniu, niezwykle skuteczne są również nasze polskie zioła.

Ten kurs kierujemy w szczególności do:

1. osób zainteresowanych naturalnymi metodami wspierania zdrowia,
2. studentów kierunków medycznych i okołomedycznych – jako uzupełnienie wiedzy z zakresu dietetyki, pielęgniarstwa czy fizjoterapii,
3. właścicieli ogrodów i działkowców zainteresowanych uprawą ziół oraz ich praktycznym wykorzystaniem w domu.

Cele kursu

Celem kursu jest wprowadzenie Cię w podstawy ziołolecznictwa oraz nauczenie świadomego korzystania z roślin w codziennej trosce o zdrowie. Poznasz najważniejsze gatunki ziół, ich właściwości oraz sposoby działania na organizm. Dowiesz się, jak dobierać zioła do konkretnych potrzeb, jak je stosować i na co zwracać uwagę, aby ich użycie było bezpieczne. Kurs pomoże Ci uporządkować wiedzę oraz zrozumieć, jak wykorzystywać zioła w profilaktyce i wsparciu organizmu.

Jakie zioła na jelita?

Wiele osób zastanawia się, jakie zioła mogą wspierać pracę jelit i układu pokarmowego. W praktyce wykorzystuje się m.in. rośliny o działaniu rozkurczowym, przeciwzapalnym czy wspomagającym trawienie. Jednak skuteczność ich stosowania zależy od właściwego doboru oraz sposobu przygotowania. W kursie znajdziesz wskazówki nie tylko dotyczące tego, jakie zioła stosować przy problemach jelitowych, ale również dowiesz się na przykład, jakie stosować zioła na sen, jakie zioła na odchudzanie, a jakie zioła na obniżenie ciśnienia.

Praktyczny wymiar kursu

Autorka zadbała o to, aby kurs miał praktyczny charakter i umożliwiał wykorzystanie wiedzy w codziennym życiu. Dowiesz się, jak korzystać z dostępnych narzędzi do rozpoznawania roślin oraz jak unikać najczęstszych błędów w ich identyfikacji. Poznasz gotowe mieszanki ziół oraz ich zastosowanie w różnych sytuacjach. Nauczysz się także przygotowywać podstawowe wyroby zielarskie, takie jak napary, maceraty czy odwary.

O autorze kursu

Żaneta Michalak

Dietetyk, trener personalny oraz specjalistka z zakresu ziołolecznictwa. Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu (na kierunku dietetyka) oraz studiów podyplomowych z fitoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. Od dekady pracuje z pacjentami, tworząc indywidualne jadłospisy oraz plany wspierające zdrowie i formę sportową. Doświadczenie zdobywała m.in. w poradni Mój Dietetyk, Magia Diety oraz w branży cateringowej. Wspierała rozwój aplikacji związanych z dietą: BeBio i Wiesz co jesz.