Trening odporności i siły psychicznej
Odporność i siła psychiczna przynoszą korzyści, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, relacje, osiąganie celów oraz ogólną jakość życia. Dowiedź się, jak możesz je wzmacniać i rozwijać, by cieszyć się każdym dniem.
Materiały i testy online
30 godzin nauki
Natychmiastowy dostęp
-
100%
online -
W Twoim
tempie -
120 dni
na naukę -
Dostęp
bez limitów -
Certyfikat
i dyplom
Co daje ukończenie kursu
- zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 10 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175)
- dyplom
Uwaga: Powyższe dokumenty nie dają uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępują dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
Opis kursu
Kurs online Trening odporności i siły psychicznej został stworzony z myślą o:
- osobach pragnących wzmocnić swoją psychikę i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami,
- osobach odczuwających chroniczny stres i poszukujących skutecznych metod jego redukcji,
- wszystkich zainteresowanych rozwojem osobistym i poprawą swojego dobrostanu emocjonalnego.
Cel kursu online Trening odporności i siły psychicznej
Głównym celem kursu jest wyposażenie uczestników w skuteczne metody i techniki zwiększania odporności psychicznej oraz siły emocjonalnej. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat głównych czynników warunkujących odporność psychiczną, nauczą się identyfikować źródła stresu i radzenia sobie z nimi. Kurs to także okazja do zapoznania się z terapią poznawczo-behawioralną (CBT) i jej technikami przydatnymi w kształtowaniu odporności psychicznej.
Odporność psychiczna – jak ją wzmacniać i pielęgnować
Kluczowym elementem kursu jest trening umiejętności wzmacniania psychiki, który umożliwia rozpoznawanie czynników sprzyjających odporności psychicznej i równowadze emocjonalnej. Uczestnicy nauczą się praktyk mindfulness, technik relaksacyjnych, pracy z ciałem, afirmacji oraz metod zarządzania emocjami, które zwiększają siłę psychiczną. Zrozumienie mechanizmów determinujących odporność psychiczną pozwala uczestnikom skutecznie wprowadzać zmiany w swoim życiu, które prowadzą do trwałego zadowolenia i lepszego radzenia sobie z wyzwaniami.
Praktyczny wymiar kursu Trening odporności i siły psychicznej
Program kursu został tak opracowany, aby każdy uczestnik mógł nauczyć się, jak wzmacniać swoją odporność psychiczną i radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Znajdują się w nim praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które uczestnicy mogą stosować na co dzień, aby zwiększać swoją siłę psychiczną, poprawiać efektywność osobistą i wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu.
Dla kogo jest ten kurs?
Czego się nauczysz?
- Moduł 1. Wprowadzenie do problematyki zdrowia psychicznego i odporności psychicznej
- Moduł 2. Główne czynniki warunkujące odporność psychiczną
- Moduł 3. Podstawowe informacje na temat terapii poznawczo – behawioralnej i jej technik przydatnych w kształtowaniu odporności psychicznej
- Moduł 4. Przegląd innych technik przydatnych w kształtowaniu siły psychicznej
- Moduł 5. Ćwiczenia wzmacniające siłę psychiczną
Jak przebiega nauka?
Po zakupie kursu otrzymasz e-maila z danymi logowania do Twojego „Konta kursanta” na platformie e-learningowej
Na koncie znajdziesz materiały do nauki (w formacie PDF) oraz testy (pytania ABC, prawda/fałsz, pytanie otwarte)
We własnym zakresie, w dogodnym czasie przyswajasz materiały i podchodzisz do testów
Po zdaniu testów otrzymasz dyplom i zaświadczenie w formie papierowej lub elektronicznej
FAQ - najczęściej zadawane pytania
-
Czy są wyznaczone specjalne daty na realizację kursu?Nie wyznaczamy konkretnych dat rozpoczęcia kursów, co daje Ci pełną elastyczność w rozpoczęciu nauki według własnego planu. Nasza platforma szkoleniowa jest dostępna 24/7. Oznacza to, że masz możliwość logowania się i uczestnictwa w kursie o każdej porze dnia, dostosowując naukę do swojego własnego rytmu.
-
Jak długo trwa kurs?Czas trwania kursu zależy od preferencji Uczestnika, ponieważ nie narzucamy specjalnych dat ani godzin na realizację szkolenia. Możesz dostosować tempo nauki do swojego indywidualnego harmonogramu. Na stronie każdego kursu znajduje się informacja o szacowanej liczbie godzin przeznaczonych na realizację, jednak finalny czas nauki jest w pełni uzależniony od indywidualnych potrzeb i tempa Uczestnika.
-
Na jaki okres czasu Uczestnik uzyskuje dostęp do materiałów szkoleniowych?Każdy Uczestnik otrzymuje bezterminowy dostęp do kursu. Oznacza to, że nawet po ukończeniu kursu istnieje możliwość powrotu do treści, przypomnienia sobie informacji i pogłębienia swojej wiedzy. Bezterminowy dostęp do kursu umożliwia Ci swobodę wglądu do materiałów zawsze, gdy potrzebujesz.
-
Czy nauka odbywa się całkowicie w formie online?Oczywiście! Nasze kursy odbywają się całkowicie online, co pozwala Ci na uczestniczenie w nich z dowolnego miejsca i dostosowanie się do własnego tempa nauki. Z racji, że działamy w pełni online, Uczestnicy nie muszą przyjeżdżać do nas na żadnym etapie kursu. Wszystkie materiały, testy, dokumenty i wsparcie są dostępne zdalnie, co sprawia, że nauka jest wygodna i dostosowana do Twoich preferencji.
-
Jakie dokumenty otrzymuje Uczestnik po ukończeniu kursu?Po ukończeniu kursu otrzymasz dyplom potwierdzający Twoje uczestnictwo w kursie, na którym widnieje zakres przerabianego materiału. To nie tylko wizualny symbol osiągnięć, ale także cenny atut wzbogacający Twoje CV. Dodatkowo otrzymasz zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 10 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175).
Opinie kursantów
Zobacz wszystkie opinie
- Materiały i testy online
- 30 godzin nauki
- Natychmiastowy dostęp
