Zarządzanie stresem

O kursie:

Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy.
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.

Kurs opracowała Beata Mazurek-Bugaj, psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii.

Szczegółowy opis PDF

Obszary wiedzy i zagadnienia, które zgłębisz to:

zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje;
metod i technik radzenia sobie ze stresem;
planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody;
zarządzania emocjami.

Spis modułów:

Moduł 1: Czym jest a czym nie jest stres?
Moduł 2: Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
Moduł 3: Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
Moduł 4: Zarządzanie emocjami i stresem
Moduł 5: Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce

KURS ONLINE

dostępny od razu po zakupie

280 zł
99 zł Kupuję

Czas trwania kursu: 30 godzin

Mogą Cię też zainteresować kursy:

Kupując u nas zyskujesz:

Obszerne materiały

Fachową wiedzę

Zaświadczenie MEN

Prestiżowy dyplom

Inne kursy z kategorii:
„Psychologia i rozwój osobisty”

Po ukończeniu kursu otrzymasz:

zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
dyplom
Ukończenie kursu jest równoznaczne z rozwiązaniem testów sprawdzających dołączonych do modułów, (każdy test z wynikiem min. 70% pozytywnych odpowiedzi), a także udzieleniem poprawnej odpowiedzi pisemnej na pytanie otwarte w ostatnim module kursu.

Oliwia, Wrocław