Zarządzanie stresem
O kursie:
Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy.
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.
Kurs opracowała psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii.
Szczegółowy opis PDFPodczas kursu zdobędziesz wiedzę i umiejętności z zakresu:
- zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje;
- metod i technik radzenia sobie ze stresem;
- planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody;
- zarządzania emocjami.
Spis modułów:
- Moduł 1: Czym jest a czym nie jest stres?
- Moduł 2: Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
- Moduł 3: Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
- Moduł 4: Zarządzanie emocjami i stresem
- Moduł 5: Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce
Mogą Cię też zainteresować kursy:Kupując u nas zyskujesz:
Obszerne materiały
Fachową wiedzę
Zaświadczenie MEN
Prestiżowy dyplom
Sprawdź promocyjne kursy
Inne kursy z kategorii:
„Psychologia i rozwój osobisty”
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
- zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
- dyplom
Paula, Gdańsk
Świetny kurs, polecam każdemu!
Anna, Pustelnik
Świetny kursu, wspaniała komunikacja ze szkołą. Serdecznie polecam!
Svitlana, Wroclaw
Gorąco polecam!
Anna, Świdnica
Kursy z tej platformy sa przepelnione bardzo cenna wiedza, kurs jest sprawnie zorganizowany i wprost idealni sie z niego korzysta
Monika, Bielów
Bardzo ciekawa i pomocna treść kursu. Serdecznie polecam.
Mariusz, Sosnowiec
Super kurs, polecam
Andrzej, Radzionków
Wspaniale metodycznie rozpracowany temat , interesująca narracja prowadząca w obszary które mnie interesowały,.Polecam kompendium wiedzy n/t stresu
Lidia, Lublin
Profesjonalnie, jak zwykle :) Dziękuję :)
Karolina, Dąbrówka
Bardzo ciekawy kurs,
Małgorzata, Jelenia Góra
Kurs godny polecenia tym bardziej, że dostaje się zaświadczenie o odbyciu tego kursu .
Radosław, Szczytno
Kurs świetny. Merytoryczny, pełen przykładów i odniesień, znakomicie przygotowany graficznie. Polecam :)
Jakub
Dobra jakość kursu, ciekawie i w fajny sposób przedstawione.
Agnieszka, Wilczyn
Kurs bardzo ciekawy, skorzystam z propozycji w nim zawartych w praktyce, natomiast znalazłam kilka błędów w samym tekście, jak i w teście sprawdzającym. Prosiłabym o zwracanie uwagi na błędy.