Kursy online, elearning, szkolenia e-learningowe, kursy przez Internet - Centrum Rozwoju Personalnego

Zarządzanie stresem

O kursie:

Stres dopada każdego z nas, a jego skutki mogą być fatalne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeśli odczuwasz ciągłe napięcie i niepokój, martwisz się o przyszłość, czasami czujesz się bezradny i chciałbyś wreszcie poczuć trochę spokoju i wyciszenia, ten kurs jest tym, czego potrzebujesz. Nauczysz się rozpoznawać rodzaje i objawy stresu. Będziesz potrafił dokonać autoananlizy zachowań w sytuacjach stresowych oraz dowiesz się, w jaki sposób panować nad emocjami i jakie techniki stosować w walce z napięciem i podenerwowaniem. Udział w kursie nie uchroni Cię przed stresem, ale z pewnością wiedza, którą pozyskasz ułatwi codzienne nim zarządzanie, tak aby każdy Twój dzień był łatwiejszy i przyjemniejszy.

Kurs opracowała Beata Mazurek – Bugaj, psycholog, wieloletni biegły sądowy, zajmuje się pomocą psychologiczną młodzieży, a także dorosłym. Wykładowca niepublicznych szkół kształcenia. W swoim dorobku posiada wiele autorskich programów nauczania psychologii. UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.

Czas trwania kursu: 30 godzin

Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • zagadnień naukowych dotyczących stresu: definicje i teorie stresu, fizjologia, objawy, rodzaje
  • metod i technik radzenia sobie ze stresem
  • planowania własnej strategii radzenia sobie ze stresem w oparciu o poznane metody
  • zarządzania emocjami
Spis zagadnień:
  • Moduł I – Czym jest a czym nie jest stres?
  • Moduł II – Biologiczne, psychologiczne i społeczne skutki stresu
  • Moduł III – Stres w praktyce czyli metody rozpoznawcze
  • Moduł IV – Zarządzanie emocjami i stresem
  • Moduł V – Strategie i metody radzenia sobie ze stresem w praktyce




 
KURS ONLINE dostępny od razu po zakupie 240
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
  • Obszerne materiały
  • Fachową wiedzę
  • Zaświadczenie MEN
  • Prestiżowy dyplom

Po ukończeniu kursu otrzymasz:

  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom

 

 

OPINIE NASZYCH KURSANTÓW

Monika, Bielów
Bardzo ciekawa i pomocna treść kursu. Serdecznie polecam.
Lidia, Lublin
Profesjonalnie, jak zwykle :) Dziękuję :)
Radosław, Szczytno
Kurs świetny. Merytoryczny, pełen przykładów i odniesień, znakomicie przygotowany graficznie. Polecam :)
Mariusz, Sosnowiec
Super kurs, polecam
Karolina, Dąbrówka
Bardzo ciekawy kurs,
Jakub
Dobra jakość kursu, ciekawie i w fajny sposób przedstawione.
Andrzej, Radzionków
Wspaniale metodycznie rozpracowany temat , interesująca narracja prowadząca w obszary które mnie interesowały,.Polecam kompendium wiedzy n/t stresu
Małgorzata, Jelenia Góra
Kurs godny polecenia tym bardziej, że dostaje się zaświadczenie o odbyciu tego kursu .
Agnieszka, Wilczyn
Kurs bardzo ciekawy, skorzystam z propozycji w nim zawartych w praktyce, natomiast znalazłam kilka błędów w samym tekście, jak i w teście sprawdzającym. Prosiłabym o zwracanie uwagi na błędy. Szanowna Pani Agnieszko,
cieszymy się, że kurs okazał się dla Pani interesujący. Dziękujemy za zwrócenie uwagi na drobne nieprawidłowości. Jednocześnie informujemy, że kurs został przez nas ponownie sprawdzony, a błędy usunięte. Serdecznie pozdrawiamy

Na stronach internetowych Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu stosowane są pliki "cookies" zgodnie z Polityką prywatności.