Wysoka wrażliwość – jak wspierać i rozwijać osoby hipersensytywne

Wysoka wrażliwość (WWO – wysoce wrażliwa osoba) odnosi się do cechy temperamentalnej związanej z głębokim przetwarzaniem bodźców, większą reaktywnością emocjonalną i wrażliwością na subtelne sygnały z otoczenia. W ostatnich latach wzrosła społeczna świadomość tego zjawiska, co sprzyja lepszemu rozumieniu potrzeb WWO i odchodzeniu od postrzegania wrażliwości jako słabości. Coraz częściej mówi się o niej jako o czymś, co może stanowić zarówno wyzwanie, jak i ważny zasób w relacjach, pracy i rozwoju osobistym.

Kurs kierujemy do:

1. psychologów pracujących z dziećmi i osobami dorosłymi,
2. rodziców szukających wsparcia w pracy z wrażliwymi dziećmi,
3. osób wysoko wrażliwych,
4. specjalistów, nauczycieli i pedagogów,
5. osób zainteresowanych samorozwojem.

Cele kursu

Celem kursu jest pogłębienie rozumienia mechanizmów wysokiej wrażliwości oraz rozwinięcie kompetencji potrzebnych do wspierania WWO w codziennym funkcjonowaniu. Szkolenie pomaga rozpoznawać specyficzne potrzeby wynikające z wrażliwości, a także uczy, jak budować nawyki ułatwiające radzenie sobie z trudnościami wynikającymi z WW. Istotnym elementem kursu jest również praca z dziećmi wysoko wrażliwymi.

Wysoka wrażliwość – jak sobie radzić?

Radzenie sobie z wysoką wrażliwością opiera się na świadomym zarządzaniu bodźcami, emocjami i energią psychiczną WWO. Co to znaczy w praktyce? Kluczowe znaczenie ma umiejętność rozpoznawania sygnałów przeciążenia, dbanie o regularną regenerację oraz stawianie granic w relacjach. W związku z tym w kursie zostały omówione techniki regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem, a także poruszone zagadnienia takie jak wspieranie samoakceptacji i pewności siebie, asertywność czy zarządzanie przeciążeniem sensorycznym – a więc wszystko to, co w codziennym życiu wykorzystać może osoba wysoko wrażliwa.

Praktyczny wymiar kursu

Autorka zadbała o to, by uczestnik miał dostęp do narzędzi pozwalających lepiej rozpoznać i zrozumieć, jak działa wysoka wrażliwość. Test na wysoką wrażliwość – i to nie jeden, a trzy! – jest przykładem takiego narzędzia. W kursie znaleźć można również case study ilustrujące typowe wyzwania osób hipersensytywnych w różnych obszarach życia, a także praktyczne wskazówki oraz ćwiczenia utrwalające wiedzę.

O autorze kursu

Aleksandra Sudnik

Psycholog, marketerka, prelegentka, autorka wielu materiałów związanych z psychologią, emocjami i pedagogiką. Posiada doświadczenie w prowadzeniu szkoleń i warsztatów związanych z kreatywnością, rozwojem personalnym oraz zawodowym. Twórczyni e-booków oraz poradników dla rodziców, marketingowców i twórców.