W pewnej mierze szczęście zależy od nas samych, a wzmac­nianie subiektywnego poczucia szczęśliwości można ćwiczyć. Na tym przekonaniu opiera się niniej­szy kurs. Celem przyświecającym autorce kursu było ukazanie mechanizmów rządzących poczuciem sensu życia i skłonnością do przeżywania szczęścia. Kurs prezentuje aktualny stan wiedzy na temat tego, co tak naprawdę czyni nas szczęśliwymi, oraz jak przekuć strategie dotyczące szczęścia w praktykę. Obala mity i błędne koncepcje panujące na temat szczęścia, dzięki czemu uczetnik uświadamia sobie, że jest ono w zasięgu ręki, trzeba tylko wiedzieć, jak to dostrzec. War­ty podkreślenia jest aspekt praktyczny kursu. Autorka proponuje uczestnikom szereg ćwiczeń, dzięki którym będą mogli wprawić się w stosowaniu na co dzień praktyk wpływających na poczucie szczęścia i  zadowolenie z życia.

---