Mindfulness w pracy z dziećmi

Dzieci, podobnie jak dorośli, potrzebują czasem zatrzymać się, wyciszyć i zauważyć to, co dzieje się w ich wnętrzu. Kurs „Mindfulness w pracy z dziećmi” pokazuje, czym jest uważność i jak można wykorzystywać jej założenia w pracy z najmłodszymi. Poznasz sposoby wspierania koncentracji, samoświadomości i rozpoznawania emocji oraz dowiesz się, jak wprowadzać proste praktyki uważności do codziennych aktywności z dziećmi.

Czego dotyczy kurs?

Kurs łączy wiedzę o mindfulness z praktycznym podejściem do pracy z dziećmi. Poznasz ćwiczenia, które mogą wspierać koncentrację, uważność, rozpoznawanie emocji i wyciszenie, a także dowiesz się, jak wprowadzać je do pracy z dziećmi w sposób dostosowany do ich wieku. Dzięki temu zyskasz inspiracje do tworzenia prostych aktywności rozwijających uważność i świadomość emocjonalną.

Dlaczego warto zdobyć tę wiedzę?

Mindfulness nie wymaga skomplikowanych narzędzi ani specjalnych warunków – jego podstawą jest uważne kierowanie uwagi na to, co dzieje się w danej chwili. Poznanie tej metody może poszerzyć Twój warsztat pracy z dziećmi i dać Ci nowe sposoby wspierania ich koncentracji, samoświadomości oraz radzenia sobie z emocjami. To praktyczna wiedza, którą można stopniowo wprowadzać do codziennych aktywności.

Po ukończeniu kursu:

✓ zrozumiesz podstawowe założenia mindfulness, a także poznasz możliwości wykorzystania uważności w pracy z dziećmi,

✓ dowiesz się, jak wprowadzać proste praktyki uważności do codziennych zajęć,

✓ poznasz ćwiczenia wspierające koncentrację i skupienie uwagi,

✓ dowiesz się, jak wykorzystywać uważność jako element wspierający regulację emocji,

✓ poznasz ćwiczenia pomagające dzieciom wyciszyć się i zatrzymać na chwilę,

✓ poznasz aktywności angażujące zmysły i pomagające dzieciom kierować uwagę na „tu i teraz”,

✓ zyskasz pomysły na krótkie ćwiczenia, które można wykorzystać podczas zajęć i zabaw,

✓ wzbogacisz swój warsztat pracy o praktyczne sposoby wspierania koncentracji, uważności i dobrostanu dzieci.

Czy stosowanie mindfulness w pracy z dziećmi jest skuteczne?

Praktyka mindfulness przynosi wiele korzyści dla zdrowia psychicznego młodzieży, pomagając w łagodzeniu objawów stresu, lęku oraz depresji (…). Dzięki rozwijaniu istotnych umiejętności uważności oraz skupienia, młodzi ludzie uczą się zupełnie nowego, lepszego radzenia sobie z emocjami, co w rezultacie prowadzi do zauważalnego zwiększenia ich odporności psychicznej na różnorodne trudności. Regularne praktykowanie mindfulness przyczynia się do poprawy koncentracji i pamięci, a to z kolei wspomaga istotne procesy uczenia się oraz akceptację własnych emocjonalnych doświadczeń, które są fundamentalne w rozwoju osobistym młodych osób.

Źródło: Agnieszka Nowakowska-Kaliszuk, Włączanie technik uważności (mindfulness) do procesu wspierania młodzieży z zaburzeniami koncentracji, Instytut Badań Edukacyjnych Państwowy Instytut Badawczy

Praktyczny wymiar kursu

Udział w kursie to szansa na zdobycie praktycznej wiedzy, która pozwala wprowadzić uważność do codziennego życia dziecka. Poznasz kluczowe pojęcia związane z mindfulness, ale przede wszystkim zrozumiesz, na czym polega jego istota i jak realnie wpływa na rozwój dziecka. Nauczysz się dobierać odpowiednie ćwiczenia do indywidualnych potrzeb – również w przypadku dzieci z trudnościami w nauce czy z diagnozą ADHD. Autorka zadbała o bogatą zawartość kursu, wzbogacając go nie tylko zestawem praktycznych ćwiczeń, lecz także licznymi kartami pracy oraz przykładami zaczerpniętymi z codziennej praktyki psychologicznej.

O autorze kursu

Katarzyna Latta

Psycholog o specjalności klinicznej, posiada kwalifikacje w obszarze pedagogiki i terapii rodzin; certyfikowany naturoterapeuta. Pracuje z dziećmi i ich rodzicami. Autorka wielu artykułów w dziedzinie psychologii. Inne kursy online zrealizowane wspólnie z Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu: „Zastosowanie AAC u dziecka z autyzmem”, „Trening Umiejętności Społecznych (TUS) u dzieci i dorosłych ze spektrum autyzmu”, „Zespół Aspergera w odniesieniu do spektrum zaburzeń autystycznych – diagnoza i terapia”.