Mindfulness - trening uważności Kurs z certyfikatem - Centrum Rozwoju Personalnego

Mindfulness - trening uważności

O kursie:
Mindfulness oznacza uważność, uważną obecność lub też pełnię obecności. Jest dążeniem do wprowadzenia pewnej zmiany w naszym życiu. Mindfulness uczy nas o tym, o czym bardzo często zapominamy. O tym, że w danym momencie, w którym obecnie jesteśmy, możemy przeżyć tylko jeden, tak często w pędzącym świecie trudny moment do uchwycenia, TERAZ. Jeśli napotkałeś na takie trudności jak stres związany z życiem i pracą, Twoje relacje międzyludzkie nie są najlepsze, albo borykasz się z nawracającymi natrętnymi myślami, sięgnij po sprawdzone techniki radzenia sobie w takich sytuacjach. Kurs "Mindfulness - Trening uważności" nauczy Cię, jak zatrzymać się na chwile w pędzącym świecie i cieszyć się obecną chwilą. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego lepiej poradzisz sobie ze stresem oraz silnymi emocjami, zrobisz również coś dobrego dla twojego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego.
W kursie dowiesz się także czym jest MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – który uczy jak zwiększyć odporność i elastyczność psychiczną oraz jak się uspokajać w świecie pełnym presji. Dodatkowo kurs zawiera rozszerzenie o program MBSR - Mindfulness Based Cognitive Therapy - czyli elementy terapii poznawczej.
Obszary wiedzy i zagadnienia, które zgłębisz to:
  • założeń mindfulness;
  • technik terapeutycznych wykorzystujących mindfulness;
  • medytacji uważnościowej;
  • praktyk nieformalnych uważności;
  • redukcja stresu poprzez medytację (MBSR);
  • terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT).
Spis modułów:

  • Moduł 1: Świadomej przygody czas zacząć - czym jest mindfulness
  • Moduł 2: Kiedy sięgnąć po mindfulness
  • Moduł 3: Nurty psychoterapeutyczne nawiązujące do mindfulness
  • Moduł 4: Medytacja uważnościowa
  • Moduł 5: Uważność na co dzień - praktyki nieformalne
KURS ONLINE
dostępny od razu po zakupie
300 zł
120 zł
Kupuję >
Czas trwania kursu: 30 godzin i
Kupując u nas zyskujesz:

Obszerne materiały

Fachową wiedzę

Zaświadczenie MEN (MEiN)

Prestiżowy dyplom

Inne kursy z kategorii:
„Psychologia i rozwój osobisty”

1

Po zakupie kursu otrzymasz login i hasło na podany przy zakupie adres email.

user login
2

Na platformie znajdziesz materiały do nauki i testy w formie pytań ABC oraz prawda/fałsz.

user login
3

Możesz ukończyć kurs w dowolnym czasie, nie narzucamy konkretnych godzin czy terminów na realizację.

user login
4

Po zdaniu testów otrzymasz dyplom i zaświadczenie w wersji papierowej lub elektronicznej, zgodnie z Twoimi preferencjami.

user login
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
  • zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 10 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom
  • Ukończenie kursu jest równoznaczne z rozwiązaniem testów sprawdzających dołączonych do modułów, (każdy test z wynikiem min. 70% pozytywnych odpowiedzi), a także udzieleniem poprawnej odpowiedzi pisemnej na pytanie otwarte w ostatnim module kursu.
Dyplom
Wartościowe, rzetelne oraz dobrze przygotowane merytorycznie kursy w przystępnej cenie. Polecam!
prosty przekaz , wspaniałe przedstawienie graficzne, polecam innym

skorzystam jeszcze z innego kursu
Polecam kurs, dużo informacji które można wykorzystać i usystematyzować wiedzę z zakresu uważnosci.
Wiktoria, Ścinawka Średnia
starstarstarstarstar
Jestem mega zadowolona z Państwa kursów. Zrobiłam już ich ok 10 i na pewno na niech nie zakończę
Dobrze przygotowany kurs. Inspiruje do dalszego rozwoju.
Profesjonalny kurs
Bardzo dobrze przygotowane szkolenie, czytelne i pełne treści.
Pozytywna
Przejrzyste informacje, kopalnia wiedzy
Dobry kontakt i pomocny zespoł. polecam.
Bardzo wartościowe kursy. Kontakt z Centrum Rozwoju personalnego na bardzo dobrym poziomie.
Bardzo obszerny kurs. Duży zasób wiedzy, kolejny raz się nie zawiodłam.
Konkretny trening, dobra konstrukcja kursu, polecam.
Polecam, jestem pozytywnie zaskoczona podejściem do klienta
korzystającego z usług szkoleniowych Centrum. Szkolenie, dostępność w tym jakość prezentowanych treści spełniło moje oczekiwania.
Zamierzam dalej korzystać z usług szkoleniowych Centrum Rozwoju Personalnego.
Wszystko fajnie przygotowane, sporo materiałów i możliwości zdobycia kolejnych dokumentów w czasie dla siebie dostępnym.

Na stronach internetowych Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu stosowane są pliki "cookies" zgodnie z Polityką prywatności.