Informacje ogólne
Mindfulness oznacza uważność, uważną obecność lub też pełnię obecności. Jest dążeniem do wprowadzenia pewnej zmiany w naszym życiu. Mindfulness uczy nas o tym, o czym bardzo często zapominamy. O tym, że w danym momencie, w którym obecnie jesteśmy, możemy przeżyć tylko jeden, tak często w pędzącym świecie trudny moment do uchwycenia, TERAZ. Jeśli napotkałeś na takie trudności jak stres związany z życiem i pracą, Twoje relacje międzyludzkie nie są najlepsze, albo borykasz się z nawracającymi natrętnymi myslami, sięgnij po sprawdzone techniki radzenia sobie w takich sytuacjach. Kurs "Mindfulness - Trening uważności" nauczy Cię, jak zatrzymać się na chwile w pędzącym świecie i cieszyć się obecną chwilą. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego lepiej poradzisz sobie ze stresem oraz silnymi emocjami, zrobisz również coś dobrego dla twojego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego.
UWAGA: Wydanie zaświadczenia o ukończeniu kursu nie jest jednoznaczne z uzyskaniem kwalifikacji w danym zawodzie.
Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
wiedzę i umiejętności z zakresu:
- Technik obniżania napięcia
- Technik panowania nad emocjami
- Technik redukcji stresu
- Technik rozluźniania ciała
- Sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości i pewności siebie
Zawartość kursu:
- Czym jest Mindfulness?
- Zastosowanie Mindfulness
- Nurty psychoterapeutyczne nawiązujące do Mindfulness
- Mindfulness – od czego zacząć?
- Podstawowe techniki Mindfulness
Mogą Cię też zainteresować kursy:
KURS ONLINE
dostępny od razu po zakupie
220
zł
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
- Obszerne materiały
- Fachową wiedzę
- Zaświadczenie MEN
- Prestiżowy dyplom
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
- zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
- dyplom
