Informacje ogólne:
Emocje pełnią ważne funkcje w naszym życiu. Błędnym rozumowaniem jest przekonanie, że złych emocji trzeba się pozbyć. Po pierwsze, nie ma złych emocji. Mogą być trudne czy nieprzyjemne. Po drugie, każda emocja jest nam potrzebna, o czymś nas informuje. Ważne jest, aby nauczyć się kontaktu z własnymi emocjami i ich regulowania. Temu właśnie służy kurs Trening regulacji emocji. Dzięki treningowi regulacji emocji zmniejszysz swoje cierpienie emocjonalne oraz nauczysz się zmieniać emocje w taki sposób, by były mniej intensywne, a nawet bardziej przyjemne. Kurs jest skierowany do osób, które pragną lepiej rozpoznawać i rozumieć emocje swoje oraz drugiej osoby. Jest to także propozycja dla osób zainteresowanych psycholgią.
Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
wiedzę i umiejętności z zakresu:
- charakterystyki i rozpoznawania emocji
- regulacji emocji
- wpływu emocji na autodestrukcyjne zachowania
- radzenia sobie z myślami wyzwalajacymi
- pozytywnych emocji
- bycia uważnym na bieżące emocje
Zawartość kursu:
- Czym są i jak działają emocje?
- Rozpoznawanie emocji
- Radzenie sobie z myślami wyzwalającymi
- Pozytywne emocje: satysfakcja w życiu, budowanie poczucia skuteczności, poczucie sprawczości
- Mindfulness a emocje
Mogą Cię też zainteresować kursy:
CENA KURSU:
200
zł
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
- Obszerne materiały
- Fachową wiedzę
- Zaświadczenie MEN
- Prestiżowy dyplom
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
- zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18.08.2017r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 186)
- dyplom
