Kursy online, elearning, szkolenia e-learningowe, kursy przez Internet - Centrum Rozwoju Personalnego

Głodne emocje - jedzenie emocjonalne jako problemowy styl jedzenia

O kursie:
Dopóki wierzymy, że przyczyna podjadania tkwi w jedzeniu, jesteśmy na straconej pozycji. Kiedy jemy, choć nie czujemy się głodni. Lub jemy, chociaż wcale nam nie smakuje, to znaczy, że powinniśmy spojrzeć w głąb siebie. W rzeczywistości głodni nie jesteśmy my sami, głodne są nasze emocje. Kurs pozwala łatwiej zrozumieć te zależności. Jest wsparciem w walce z „zajadaniem emocji” i odczuwaniem lęku przed jedzeniem. Jego ukończenie umożiwia uczestnikowi nabycie świadomości, że zdrowa relacja z jedzeniem jest bardzo ważna, i że, nie da się jej uzdrowić, jeśli w duszy jest jakiś niezopiekowany obszar, który wymaga jego troski i czułości. Przedstawione tu strategie radzenia sobie z jedzeniem pod wpływem emocji będą pomocne w skutecznym kontrolowaniu podjadania i pierwszym krokiem na drodze ku zdrowej, świadomej i odpowiedzialnej relacji z jedzeniem.
Podczas kursu zdobędziesz wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • stylów jedzenia;
  • rozróżniania głodu fizjologicznego od głodu emocjonalnego;
  • charakterystyki i zagrożeń wynikających z jedzenia emocjonalnego;
  • zdrowej relacji z jedzeniem - jej charakterystyki i roli;
  • zachcianek żywieniowych i ich interpretowania;
  • strategii radzenia sobie z zachciankami żywieniowymi;
  • zależności jedzenia z emocjami;
  • nazywania i sposobów akceptowania trudnych emocji;
  • odróżniania emocji od myśli;
  • strategii pomagających w kontrolowaniu podjadania.
Spis modułów:

  • Moduł 1: Dlaczego jemy - funkcje żywienia
  • Moduł 2: Głód
  • Moduł 3: Jedzenie emocjonalne
  • Moduł 4: Karmienie emocji
  • Moduł 5: Strategie radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym
KURS ONLINE
dostępny od razu po zakupie
350 zł Kupuję >
Czas trwania kursu: 30 godzin i
Kupując u nas zyskujesz:

Obszerne materiały

Fachową wiedzę

Zaświadczenie MEN

Prestiżowy dyplom

Inne kursy z kategorii:
„Zdrowie, dieta”

Po ukończeniu kursu otrzymasz:
  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 19.03.2019r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 652) Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
  • dyplom
Dyplom
Z wielką radością wystawiam komentarz. Kurs jest ŚWIETNY!!! Polecam

Na stronach internetowych Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu stosowane są pliki "cookies" zgodnie z Polityką prywatności.