Głodne emocje - jedzenie emocjonalne jako problemowy styl jedzenia
O kursie:
Dopóki wierzymy, że przyczyna podjadania tkwi w jedzeniu, jesteśmy na straconej pozycji. Kiedy jemy, choć nie czujemy się głodni. Lub jemy, chociaż wcale nam nie smakuje, to znaczy, że powinniśmy spojrzeć w głąb siebie. W rzeczywistości głodni nie jesteśmy my sami, głodne są nasze emocje. Kurs pozwala łatwiej zrozumieć te zależności. Jest wsparciem w walce z „zajadaniem emocji” i odczuwaniem lęku przed jedzeniem. Jego ukończenie umożiwia uczestnikowi nabycie świadomości, że zdrowa relacja z jedzeniem jest bardzo ważna, i że, nie da się jej uzdrowić, jeśli w duszy jest jakiś niezopiekowany obszar, który wymaga jego troski i czułości. Przedstawione tu strategie radzenia sobie z jedzeniem pod wpływem emocji będą pomocne w skutecznym kontrolowaniu podjadania i pierwszym krokiem na drodze ku zdrowej, świadomej i odpowiedzialnej relacji z jedzeniem.
Obszary wiedzy i zagadnienia, które zgłębisz to:
- stylów jedzenia;
- rozróżniania głodu fizjologicznego od głodu emocjonalnego;
- charakterystyki i zagrożeń wynikających z jedzenia emocjonalnego;
- zdrowej relacji z jedzeniem - jej charakterystyki i roli;
- zachcianek żywieniowych i ich interpretowania;
- strategii radzenia sobie z zachciankami żywieniowymi;
- zależności jedzenia z emocjami;
- nazywania i sposobów akceptowania trudnych emocji;
- odróżniania emocji od myśli;
- strategii pomagających w kontrolowaniu podjadania.
Spis modułów:
- Moduł 1: Dlaczego jemy - funkcje żywienia
- Moduł 2: Głód
- Moduł 3: Jedzenie emocjonalne
- Moduł 4: Karmienie emocji
- Moduł 5: Strategie radzenia sobie z jedzeniem emocjonalnym
Mogą Cię też zainteresować kursy:Kupując u nas zyskujesz:
Obszerne materiały
Fachową wiedzę
Zaświadczenie MEN
Prestiżowy dyplom
Sprawdź promocyjne kursy
Inne kursy z kategorii:
„Zdrowie, dieta”
1
Po zakupie kursu otrzymasz login i hasło na podany przy zakupie adres email.
2
Na platformie znajdziesz materiały do nauki i testy w formie pytań ABC oraz prawda/fałsz.
3
Możesz ukończyć kurs w dowolnym czasie, nie narzucamy konkretnych godzin czy terminów na realizację.
4
Po zdaniu testów otrzymasz dyplom i zaświadczenie w wersji papierowej lub elektronicznej, zgodnie z Twoimi preferencjami.
Po ukończeniu kursu otrzymasz:
- zaświadczenie wydane na podstawie § 23 ust. 4 rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 10 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. poz. 2175). Uwaga: Zaświadczenie nie daje uprawnień do wykonywania zawodu. Nie zastępuje dyplomu studiów wyższych lub innych dokumentów wymaganych przepisami prawa dla wykonywania zawodu.
- dyplom
- Ukończenie kursu jest równoznaczne z rozwiązaniem testów sprawdzających dołączonych do modułów, (każdy test z wynikiem min. 70% pozytywnych odpowiedzi), a także udzieleniem poprawnej odpowiedzi pisemnej na pytanie otwarte w ostatnim module kursu.
Kurs fajny i przejrzyście zrobiony.
Joanna, Sosnowiec
Bardzo dobry kurs. Zrobiłam już drugi, wcześniej neuropsychologię. Fajnie skompresowane informacje, podzielone na moduły
Dobre odświeżenie informacji, testy i pytania otwarte pomagają w zapamiętaniu.
Dobre odświeżenie informacji, testy i pytania otwarte pomagają w zapamiętaniu.
Angelina, Ćmielów
Bardzo ciekawe szkolenie. Wzbogaca wiedzę, przydatne w pracy terapeutycznej. Polecam.
Malgorzata z N.......a Welkopolska
Bardzo fajny kurs. Wiele ciekawych informacji. Polecam z calego serducha.
Polecam kurs. Bardzo dobrze przygotowane treści, dużo ciekawych informacji, obok których nie da się przejść obojętnie. Polecam wszystkim którym temat zdrowia i odżywiania jest bliski sercu :)
Magdalena, Ostrołęka
Jestem bardzo zadowolona z odbytego kursu. Bogate w treść materiały. Wygodna forma edukacji. Polecam
Z wielką radością wystawiam komentarz. Kurs jest ŚWIETNY!!! Polecam