Sposoby radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym i prywatnym




Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym

Informacje ogólne

W dzisiejszych czasach tempo ludzkiego życia jest bardzo szybkie. Brak wolnego czasu, wieczna rywalizacja w sferze zawodowej i tysiące codziennych obowiązków - to wszystko przyczynia się do sytuacji stresujących w naszym życiu . Stres powoduje zaburzanie samooceny, nerwowość a także nieuzasadniony gniew. Dziś uważany za jedną z chorób cywilizacyjnych a także poważny syndrom XXI wieku, który negatywnie wpływa na życie każdego z nas. Co więcej, odpowiedzialny jest za obniżoną jakość pracy, którą wykonujemy oraz wpływa negatywnie na nasz rytm snu. Ma wpływ również na nasze zdrowie fizyczne: mogą się pojawić bóle głowy, problemy skórne czy problemy z ciśnieniem. Są to tylko niektóre, niekorzystne objawy stresu, które mogą dotknąć każdego z nas. Kurs ‘Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym’ pozwala na uzyskanie niezbędnej wiedzy, dzięki której będziemy w stanie skutecznie poradzić sobie z tym problemem.

Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • Trafnego definiowania negatywnego odczucia jakim jest stres i depresja.
  • Zapobiegania sytuacji wypalenia zawodowego.
  • Umiejętności oceny stresujących sytuacji.
  • Rozpoznania negatywnych czynników, mogących być objawami stresu.
  • Poznania skutecznych technik radzenia sobie ze stresem w życiu prywatnym i zawodowym, tym samym unikając jego szkodliwych następstw.
Zawartość kursu:

 

  • podstawowe informacje na temat depresji,
  • rodzaje depresji,
  • biologiczne i społeczne aspekty depresji,
  • leczenie depresji,
  • skuteczne metody zapobiegania depresji,
  • podstawowe informacje na temat stresu,
  • wpływ stresu na organizm człowieka,
  • stres w pracy,
  • skuteczne metody radzenia sobie ze stresem.

Mogą Cię też zainteresować kursy:


CENA KURSU: 130
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
  • Obszerne materiały
  • Fachową wiedzę
  • Zaświadczenie MEN
  • Prestiżowy dyplom

Po ukończeniu kursu otrzymasz:

  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18.08.2017r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 186)
  • dyplom

 

 

OPINIE NASZYCH KURSANTÓW

Izabella, Katowice
Polecam kursy...
Agnieszka
Po raz kolejny udowodniliście że jesteście najlepszą placówką szkoleniową. Świetnie, tak trzymać!
Marta , Lębork
Kurs w formie elearningowej to bardzo wygodna alternatywa dla osób, które chcą się rozwijać i poszerzać swój zasób wiedzy. Jestem bardzo zadowolona i na pewno jeszcze nie raz skorzystam z usług CRP :)