Kurs Mindfulness - trening uważności




Mindfulness - trening uważności

Informacje ogólne

Mindfulness oznacza uważność, uważną obecność lub też pełnię obecności. Jest dążeniem do wprowadzenia pewnej zmiany w naszym życiu. Mindfulness uczy nas o tym, o czym bardzo często zapominamy. O tym, że w danym momencie, w którym obecnie jesteśmy, możemy przeżyć tylko jeden, tak często w pędzącym świecie trudny moment do uchwycenia, TERAZ. Jeśli napotkałeś na takie trudności jak stres związany z życiem i pracą, Twoje relacje międzyludzkie nie są najlepsze, albo borykasz się z nawracającymi natrętnymi myslami, sięgnij po sprawdzone techniki radzenia sobie w takich sytuacjach. Kurs "Mindfulness - Trening uważności" nauczy Cię, jak zatrzymać się na chwile w pędzącym świecie i cieszyć się obecną chwilą. Dzięki tej metodzie treningu umysłowego lepiej poradzisz sobie ze stresem oraz silnymi emocjami, zrobisz również coś dobrego dla twojego zdrowia - zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Podczas kursu zdobędziesz
wiedzę i umiejętności z zakresu:
  • Technik obniżania napięcia
  • Technik panowania nad emocjami
  • Technik redukcji stresu
  • Technik rozluźniania ciała
  • Sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości i pewności siebie
Zawartość kursu:
  • Czym jest Mindfulness?
  • Zastosowanie Mindfulness
  • Nurty psychoterapeutyczne nawiązujące do Mindfulness
  • Mindfulness – od czego zacząć?
  • Podstawowe techniki Mindfulness
CENA KURSU: 220
KUPUJĄC U NAS ZYSKUJESZ:
  • Obszerne materiały
  • Fachową wiedzę
  • Zaświadczenie MEN
  • Prestiżowy dyplom

Po ukończeniu kursu otrzymasz:

  • zaświadczenie wydane na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 18.08.2017r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz.U. poz. 186)
  • dyplom

 

 

OPINIE NASZYCH KURSANTÓW

Anna, Częstochowa
Materiał podzielony na moduły, każdy moduł zakończony testem. Przejrzyście napisany materiał. Dla mnie super :)
Oli, Końskie
Jedna z najlepszych firm szkoleniowych
Iwona, Konopiska
kurs merytorycznie poprawny, spójny, materiał czytelny, przejrzysty, podany w rzeczowy, przystępny sposób. Zdecydowanie polecam.
Anna, Pielgrzymowice
Super sprawa. Konkrety w przystępnej formie . Polecam. Szybko, łatwo i przydatnie; )
Ewelina, Siechnice
Super
Robert, Białystok
Bardzo ciekawe kursy, dobrze przygotowane materialy